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Sbarca in esclusiva a Procida, la fondazione THE ART OF LIVING.

LUNEDI’ 21 E 28 NOVEMBRE DUE LEZIONI di Yoga presso La Torre in via Giovanni da Procida COMPLETAMENTE GRATUITE dirette dal maestro ALESSANDRO TROTTA!

Sbarca in esclusiva sull’isola di Procida, la fondazione THE ART OF LIVING,un Organizzazione Non Governativa internazionale, a carattere non-profit, educativo e umanitario impegnata nel migliorare la qualità della vita delle persone e dei contesti sociali attraverso programmi di gestione dello stress e iniziative di servizio. L’organizzazione opera a livello globale in 151 paesi.

I programmi dell’organizzazione sono guidati dalla filosofia di pace di Sri Sri Ravi Shankar .
Nell’aiutare gli individui a gestire lo stress e a ritrovare e fare esperienza della pace interiore, la Fondazione Art of Living offre programmi per eliminare lo stress basati su tecniche di respirazione, meditazione and yoga. Questi programmi hanno aiutato milioni in tutto il mondo a superare stress, depressione e tendenze violente, così come hanno consentito ad altrettante persone semplicemente di migliorare la propria vita in termini di salute, qualità e crescita personale.

Cuore dell’insegnamento nei corsi Art of Living, il Sudarshan Kriya® è una tecnica di respirazione che si basa sull’utilizzo di specifici ritmi naturali del respiro in grado di armonizzare il ritmo di corpo, mente ed emozioni, sintonizzandolo con il ritmo della natura.
In questo processo, la tecnica consente di eliminare stress, stanchezza ed emozioni negative come rabbia, frustrazione e depressione, ripulendo il sistema corpo-mente e lasciandoci calmi ma al tempo stesso pieni di energia, focalizzati ma al tempo stesso rilassati.

Le emozioni influenzano il nostro modo di respirare. Ad esempio:

•Rabbia: Il respiro diventa corto e veloce.
•Tristezza: il respiro diventa lungo e profondo.

Sviluppato da Sri Sri Ravi Shankar nel 1982 il Sudarshan Kriya®, pur allineandosi ad un’antica tradizione, è estremamente attuale: stimola corpo e mente a liberarsi dallo stress.
E’ possibile usare il respiro come un efficace e veloce tecnica di rilascio dello stress, per eliminare tensione, rabbia, ansia, depressione e preoccupazioni. Consentendo alla mente di rilassarsi e al tempo stesso ricaricarsi di energia.

La chiave di comprensione dei notevoli benefici per la salute prodotti dal Sudarshan Kriya® è la relazione tra corpo, respiro, mente, memoria, ego. Il Respiro è ciò che collega corpo e mente. Quando comprendiamo questo, possiamo portare dei cambiamenti significativi nei nostri schemi mentali e comportamentali utilizzando in modo consapevole i diversi ritmi del nostro respiro. Imparando specifici ritmi di respirazione l’organismo può essere liberato dalle tossine accumulate, dallo stress e dalle emozioni negative. Si creano così i presupposti per una vera salute sul piano fisico, mentale e spirituale.

Bastano pochi minuti al giorno per ottenere:
•Profondi benefici per la nostra salute.
•Aumento dell’energia vitale ed entusiasmo.
•Aumento della creatività e della chiarezza mentale
•Miglioramento delle relazioni interpersonali
•Aumento della fiducia in se stessi
•Miglioramento della salute fisica
•Rilascio di emozioni negative e vecchi schemi mentali
•Avvio di guarigione da traumi emozionali del passato

INFO:

349 68 81 178 ALESSANDRO
ale.trotta@artofliving.it

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MARCO GIAQUINTO 338 50 39 473

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